Tema 6. Competențe pentru dezvoltare sănătoasă și stare de bine

Comunicarea și abilitățile de negociere pentru a lua decizii informate și a gestiona presiunea

Fiecare dintre noi ia zilnic decizii – unele simple, altele complexe. Unele sunt banale și nu au nici un impact asupra vieții noastre, în timp ce altele ne pot schimba viața în mod semnificativ. O decizie nu poate fi catalogată ca fiind una bună sau rea, corectă sau greșită în sine, ci trebuie analizată în funcţie de cantitatea şi calitatea informaţiei de care dispunem, de contextul în care a fost luată hotărârea şi de aptitudinea (exersată, sprijinită, educată) de a lua decizii.

Ceea ce contează cel mai mult în luarea unei decizii sunt consecințele pe care aceasta le va avea asupra noastră, asupra grupului din care facem parte și asupra întregii noastre vieți. Orice decizie luată este o lecție de viață – despre noi și despre ceilalți.

Decizia de a se implica într-o relație romantică pentru prima dată este un eveniment important în viața unui adolescent și, posibil, una dintre primele mari decizii asumate fără contribuția părinților sau a îngrijitorilor. Acesta poate fi o experiență intensă și încurajatoare, însă tinerii au nevoie de sprijin pentru a evita posibilele experiențe și influențe negative.

Comunicarea despre sex, protecție și testare decurge adesea fără probleme (sau ușor), dar uneori apar dezacorduri legate de acest subiect. O persoană poate exercita presiune asupra celeilalte pentru a obține ceea ce își dorește. Presiunea din partea persoanei iubite poate fi dificil de gestionat, mai ales când apare dorința de a-i face pe plac.

Uneori, adolescenții ajung în situații în care sunt supuși presiunii din partea semenilor de a avea relații intime.

Este important ca fiecare să cunoască și să aplice strategii de evitare a acestei presiuni.²⁹

²¹ How to Avoid Being Pressured Into Sex

Citește mai departe

l. Amintește-ți că ai dreptul să spui NU.

Corpul tău îți aparține numai ție. Tu deții controlul asupra modului în care este tratat, și, dacă decizi că nu dorești să faci sex cu cineva, ai dreptul deplin să spui NU.

Nu-ți fie frică de respingere. Poate fi tentant să crezi pe cineva că „nu te va mai iubi niciodată” sau „nu va mai vorbi niciodată cu tine” dacă nu faci sex. Aceasta este un comportament de manipulare și control și nimeni nu ar trebui să fie supus unui astfel de comportament.
Nimeni căruia îi pasă cu adevărat de tine nu ar trebui să te preseze în acest mod.
Atunci când îți susții dreptul de a spune NU, ceri să fii respectat. Este mult mai greu să profite cineva de tine atunci când ceri și impui respect.

2. Înțelege definiția violului.

Definitia violului este „a face sex cu o persoană fără consimțământul acesteia”. Pur și simplu, dacă ești forțat/ă să faci sex când nu vrei, ai fost victima unui viol.

Dacă a fost folosită orice formă de forța fizică pentru a te constrânge să întreții un act sexual, acest lucru este considerat viol.
Nu ignora posibilitatea că ai fost violat/ă pentru că nu a existat violență fizică. De exemplu, este posibil să fi acceptat să faci sex de teamă față de ce ar fi putut face cealaltă persoană dacă ai fi spus „nu”. Sau poate s-a întâmplat în timp ce erai sub influența alcoolului și nici măcar nu-ți amintești acest lucru. Aceste situații sunt considerate viol.
De asemenea, trebuie luată în considerare și vârsta ambelor persoane implicate. Dacă un adult întreține sex cu o persoană sub vârsta legală de consimțământ, atunci acest lucru este considerat viol, deoarece minorii nu pot consimți legal la un act sexual.

3. Conștientizează cum ar trebui să fii tratat/ă.

Drepturile fundamentale ale omului includ: dreptul la egalitate, dreptul la libertate și securitatea personală, dreptul la viață și dreptul la libertatea de tortură și tratamente degradante.

Dacă cineva te presează să faci sex atunci când nu vrei, aceste drepturi îți sunt încălcate.
Constrângerea sexuală este, de asemenea, o formă de viol. Dacă cineva te forțează sau te amenință pentru a te determina să faceți sex, acest lucru reprezintă o încălcare gravă a drepturilor tale fundamentale.
Ai dreptul de a nu accepta cultura violului – acea atitudine care minimalizează gravitatea violenței sexuale și o prezintă ca fiind ceva acceptabil sau justificabil.

4. Recunoaște tacticile comune de presiune.

Trebuie să fii capabil/ă să-ți dai seama când cineva încearcă să te preseze. Unele tactici pot apela la vulnerabilitățile tale și te pot face să te simți prost cu tine însuți/însăți, cum ar fi prin minimizarea valorii tale sau prin folosirea vinovăției pentru a te constrânge să faci sex.

Există trei moduri principale prin care un partener (sau oricine altcineva) poate exercita presiune:

Argumentele – atunci când cineva îți oferă justificări pentru care ar trebui să faci ceva sau să-ți schimbi opinia.
Umilințele – atunci când cineva te insultă, te poreclește sau spune lucruri menite să te facă să te simți inferior.
Amenințările – atunci când cineva spune că, dacă nu faci ceea ce vrea, va face ceva ce nu-ți va plăcea.

5. Fii în siguranță la petreceri sau în localuri.

Unii oameni pot folosi alcoolul și drogurile pentru a profita de tine. Pentru a te proteja, evită să consumi alcool sau droguri în preajma persoanelor pe care nu le cunoști bine sau în care nu ai încredere. Dacă ieși cu prietenii, ține cont de următoarele recomandări:

Mergi mereu însoțit/ă. Nu participa singur/ă la petreceri sau în localuri.
Toarnă-ți singur/ă băuturile sau urmărește cum sunt turnate.
Nu lăsa niciodată băutura nesupravegheată.
Nu accepta băuturi de la străini.
Limitează consumul de alcool.
Roagă un prieten de încredere să te conducă acasă dacă ai consumat alcool. Nu accepta să fii însoțit/ă de cineva pe care tocmai l-ai cunoscut, chiar dacă pare de încredere.

6. Spune NU într-un mod clar și ferm.

Odată ce îți dai seama că ești presat/ă să faci sex, nu-ți fie teamă să vorbești. Spune „nu” clar și ferm. Exersează în fața oglinzii să spui „nu” cu voce tare, ca să fii pregătită să spui „nu” într-o situație compromițătoare. Poți folosi fraze precum:

„Nu. Îmi pasă de tine și vreau să te cunosc mai bine.”
„Nu, iar dacă îți pasă cu adevărat de mine, ar trebui să fii dispus să aștepți.”
„Nu. Sunt îngrijorată de riscul de a rămâne însărcinată sau al unei infecții.”

7. Împinge cealaltă persoană.

Când simți că cineva încearcă să întrețină un contact sexual cu tine fără consimțământ, reacționează imediat. De exemplu, dacă săruți pe cineva și acea persoană îți atinge părțile intime fără acordul tău, împinge-o ușor în piept pentru a-i arăta că nu ești de acord. Acesta ar trebui să fie un semnal clar.

Dacă nu se oprește, împinge mai tare până când corpul acelei persoane nu te mai atinge și spune clar „Oprește-te!”, pe un ton ferm și hotărât.

8. Fugi.

Odată ce ai îndepărtat persoana de lângă tine, este momentul să ieși din acea situație. Acest lucru este cu atât mai important dacă persoana respectivă insistă să-ți ignore dorințele și nu îți acceptă limitele.

Intră în cont