Perioada adolescenței este una plină de schimbări și descoperiri, iar relațiile romantice fac parte din această călătorie a creșterii și dezvoltării personale. Pentru adolescenți, gestionarea relațiilor romantice poate fi o provocare, dar și o oportunitate de a învăța și de a evolua. A vorbi despre relații este, în același timp, simplu și complicat. Relațiile romantice pot fi o sursă importantă de sprijin, creștere și împlinire sau, dimpotrivă, de tensiune și suferință – atât în adolescentă, cât și la maturitate.
La vârsta de 14-18 ani, este firesc ca relațiile de prietenie și iubire să ocupe un loc aparte. Adolescenții și adolescentele tind să idealizeze relațiile. Își imaginează scenarii în care sunt împreună cu persoana pe care o plac și cred că nimic nu îi poate despărți. Toate acestea se întâmplă în timp ce, adesea, nu știu cum să inițieze o discuție, cum să abordeze o fată/un băiat, nu înțeleg pe deplin cum apare atracția, ce înseamnă relațiile de dependență sau cum să comunice eficient pentru a construi relații frumoase și sănătoase.
O relație, fie ea de prietenie sau de iubire, este ca un parteneriat în care fiecare persoană are atât drepturi, cât și responsabilități, în mod egal.
Drepturi într-o relație
Am dreptul:
Responsabilități într-o relație
Sunt responsabil/ă:
Cazul 1
O.P. vrea să se despartă de iubita lui/iubitul ei, pentru că preferă să aibă mai mult timp pentru sine și/sau pentru a petrece timp cu prietenii săi, dar iubita/iubitul imploră să nu se despartă.
Cazul 2
Prietena/iubita lui A.S. își dorește să primească în fiecare seară mesaje de noapte bună, însă acest lucru devine prea solicitant pentru A.S.
Cazul 3
Prietenul/iubitul lui P.C. își dorește să avanseze în relație și insistă asupra unei relații fizice, deși P.C. nu se simte confortabil cu acest lucru.
Cazul 4
R.S. este invitată să iasă cu cineva care este cu 4-5 ani mai mare decât ea. R.S. nu este sigură, dar persoana insistă.
Important:
Atunci când o persoană invită, solicită sau propune insistent ceva unei alte persoane – acest comportament este ilegal. Minorul/minora trebuie să comunice situația unui adult de încredere.
De cele mai dese ori, începutul unei relații romantice este marcat de intensitatea pasiunii, care poate deveni atât de puternică încât unul sau amândoi partenerii ajung să fie complet absorbiți de ea. De obicei, cele mai intense iubiri se răcesc treptat, iar finalul poate fi diferit: fie pasiunea dispare complet, fie se calmează și poate dura sub forma unei dragoste mature mult timp, chiar și o viață întreagă.
Relațiile care se bazează doar pe pasiune și romantism riscă să ducă la dezamăgire. Iubirea romantică alimentată doar de pasiune nu durează mult, deoarece este vorba doar de emoții.
Relația înseamnă „legătură” și trece prin patru etape:
se manifestă prin dorința de a iubi pe cineva, prin nevoia de a-l ajuta pe cel iubit și prin comportamentele care întăresc legătura dintre parteneri. În această fază, adesea se ajunge să idealizăm partenerul/partenera și să simțim o atracție fizică intensă. Acest tip de iubire poate deveni o experiență de cunoaștere profundă și comunicare între cei doi sau, din contra, poate duce la dezamăgiri și răni profunde, până la respingerea persoanelor de care erai îndrăgostit/ă.
se caracterizează printr-o atracție fizică intensă între parteneri și prin fluctuații ale comportamentului acestora. Această formă de dragoste include o combinație de sentimente și stări, precum tandrețe, dorință sexuală, bucurie, optimism, dar și teamă, anxietate și gelozie.
ia forma unei relații stabile, profunde, dar mai puțin intensă, bazată pe atașament, siguranță și încredere reciprocă. Acest tip de dragoste se dezvoltă treptat, având la bază intimitatea, angajamentul și prietenia dintre parteneri. Pe măsură ce timpul trece, relația devine tot mai strânsă și implică încredere, respect, sprijin și loialitate.
se bazează pe respect, admirație, încredere, valori comune, grija față de celălalt, atașament și angajament asumat. Partenerii care ajung în acest stadiu au depășit dezamăgirile și diferențele apărute în timp și construiesc împreună o relație stabilă, profundă și autentică.
Determinați cărui tip de dragoste aparține caracteristica:
| Este dragostea care apare brusc, de la prima vedere – plină de emoții puternice, atracție fizică și „fluturi în stomac”. | |
| Este atunci când vrei cu adevărat să fii alături de celălalt, îl vezi ca pe o persoană ideală și ești gata să te implici serios pentru ca relația să meargă bine. | |
| Este atunci când te lași dus/ă de val, trăiești emoții intense de moment și uneori uiți de tine, doar ca să-l mulțumești pe celălalt. | |
| Ambii parteneri au impresia că se cunosc de-o viață, sunt mereu entuziasmați unul de celălalt, simt totul foarte intens și văd doar lucrurile frumoase la celălalt. | |
| Există sentimente sincere între cei doi, iar ambii își doresc să păstreze relația pentru mult timp. Se bazează pe încredere, sprijin și dorința de a rămâne împreună. | |
| Este o dragoste bazată pe respect, admirație, încredere și grija sinceră față de celălalt. Partenerii se apreciază reciproc, sunt atașați unul de celălalt, își asumă relația conștient și păstrează pasiunea vie. | |
| Este un tip de dragoste care la început nu pare foarte intensă, dar care crește treptat. Se bazează pe apropiere sufletească, încredere și dorința de a fi împreună pe termen lung. | |
| Partenerii au trecut peste dezamăgirile de început, au învățat să se vadă așa cum sunt și trăiesc acum o relație stabilă, sinceră și profundă, bazată pe atașament și acceptare reciprocă. |
În timpul adolescenței, tinerii învață cum să construiască relații sigure și sănătoase cu prietenii, părinții, îngrijitorii, profesorii și partenerii romantici. Deși adolescența este adesea marcată de pasiune, impulsivitate și intensitate emoțională, acest lucru nu justifică și nu normalizează comportamente nepotrivite în relații.
Relațiile sănătoase sunt cele în care adolescenții pot simți și exprima în siguranță respectul pentru ei înșiși și pentru ceilalți. Aceste relații se bazează pe încredere reciprocă, onestitate, comunicare eficientă, înțelegere și calm în timpul discuțiilor, precum și pe consimțământ.
Prietenii, studiul, hobby-urile și alte preocupări nu ar trebui sacrificate sau ignorate în favoarea unei relații romantice. Cu cât există un echilibru între timpul petrecut cu partenerul și cel dedicat altor aspecte ale vieții personale, cu atât relația de cuplu va fi mai sănătoasă.
Relațiile nesănătoase, pe de altă parte, au de obicei un dezechilibru de putere (de exemplu, nu există consimțământ, încredere reciprocă, compromis sau onestitate). Una sau ambele persoane din relație pot avea dificultăți în a comunica sau în a-și controla emoțiile negative. Unele relații nesănătoase pot degenera în violență fizică, emoțională sau sexuală.
Siguranța într-o relație presupune securitatea emoțională, psihologică și fizică, oferindu-le partenerilor posibilitatea de a se bucura de toate oportunitățile relației, fără riscuri. Când te simți în siguranță, este mai ușor să construiești stabilitate, iar ambii parteneri pot deveni vulnerabili și autentici, fără teama de judecată sau respingere. Într-o astfel de relație, poți avea încredere că nevoile tale vor fi ascultate și respectate, iar autonomia ta va fi onorată.
Securitatea înseamnă, de asemenea, să te poți baza pe partenerul tău pentru sprijin în momentele dificile, având încredere că va fi mereu acolo pentru tine.
Relațiile sănătoase au anumite caracteristici pe care adolescenții și tinerii ar trebui să le cunoască…
Relațiile nesănătoase sunt caracterizate prin lipsa de respect și control. Este important ca tinerii să poată recunoaște semnele unei relații nesănătoase înainte ca aceasta să devină mai gravă. Caracteristicile relațiilor nesănătoase… sunt:
Atenție! Acordul de a fi într-o relație nu înseamnă automat acordul de a avea relații intime de fiecare dată când partenerul/partenera dorește.
Semnele unei relații sănătoase
Semnele unei relații nesănătoase
Este important ca tinerii să învețe despre respect și despre diferențele dintre relațiile sănătoase și nesănătoase înainte de a începe o relație. Mulți nu au încă abilitățile necesare pentru a construi și menține relații echilibrate sau pentru a pune capăt unei relații într-un mod potrivit. Comunicarea deschisă îi poate ajuta să recunoască semnele unei relații toxice și să prevină situații de violență.
Mai jos este o listă de acțiuni sau comportamente întâlnite în relațiile de prietenie și/sau iubire. Identificați care dintre acestea aparțin unei relații sănătoase și care unei relații nesănătoase:
Prima dragoste poate părea unică, iar multe lucruri încep să se rotească în jurul ei.
Fiecare persoană are propriul mod de a iubi și de a-și exprima sentimentele. Unii își exprimă iubirea și afecțiunea prin cuvinte, alții, prin gesturi simple, cum ar fi o înghețată sau o joacă cu bulgări de zăpadă. Pentru unii, exprimarea dragostei se face prin atingeri: o îmbrățișare pe canapea sau un masaj relaxant.
Stereotipul cel mai larg răspândit este că fetele sunt mai „emoţionale” decât băieții. Studii recente arată că această percepție este influențată de factori sociali, fiind rezultatul diferențelor în exprimarea emoţiilor, care sunt modelate încă din copilărie prin educație și interacțiuni sociale.
Este bine să ținem cont de faptul că, atunci când vorbim despre „emotivitate”, ne referim la două dimensiuni diferite ale acesteia: trăirea şi exprimarea emoţiilor. Intensitatea și frecvența emoțiilor sunt similare atât la bărbați, cât și la femei.
Totuși, exprimarea emoțiilor joacă un rol esențial în construirea unor relații bazate pe încredere și susținerea reciprocă, contribuind la dezvoltarea personală și a cuplului.
Modalități sănătoase de exprimare a sentimentelor și emoțiilor în relații:
Modalități nesănătoase de exprimare a sentimentelor și emoțiilor în relații:
Despre angajament…
Într-o relație de iubire, angajamentul înseamnă decizia de a fi alături de cineva și de a menține sentimentele de respect și iubire pe termen lung. Nu se rezumă la dorințe sau așteptări, ci presupune acțiuni concrete care răspund nevoilor partenerului/partenerei. Totuși, înainte de a-ți asuma un angajament, trebuie să te cunoști pe tine însuți/însăți și să fii sigur/ă că poți îndeplini ceea ce promiți.
Angajamentul se bazează pe o alegere conștientă, în armonie cu propriile valori și credințe, și presupune respectarea adevărului, a promisiunilor și deschiderea sufletească faţă de partener/ă.
Pentru a fi susținut pe termen lung, angajamentul trebuie să fie motivat din interior. Încercarea de a-l forța poate duce la presiune, frustrări, resentimente și chiar tensiuni în relație.
Atunci când este autentic, angajamentul oferă siguranță și ajută cuplul să depășească perioadele dificile, contribuind la construirea unui prezent și viitor echilibrat și împlinit.
Despre trecerea de la angajament în relații la căsătorie și apoi la rolul de părinte
A învăța să-ți asumi angajamentul în relațiile de prietenie și iubire din adolescență ajută la dezvoltarea maturității și responsabilității necesare pentru luarea unor decizii importante, precum căsătoria și rolul de părinte.
În relațiile nesănătoase, partenerii pot adopta un rol de „părinte-copil”, unde unul dintre ei devine extrem de grijuliu și protector, preluând deciziile pentru celălalt. Între timp, partenerul aflat în rolul de „copil” percepe această grijă excesivă ca pe un semn de afecțiune și iubire. A fi în rolul de „copil” într-o relație înseamnă a permite celuilalt să preia responsabilitatea pentru aspecte importante ale vieții, să ia decizii, să stabilească limite și condiții, ceea ce poate crea un dezechilibru și poate afecta dezvoltarea individuală a ambilor parteneri.
Adevărat e, că pentru o perioadă scurtă, această formă de grijă poate fi confortabilă și dorită. Totuși, când devine un tipar dominant în relație, riscul este ca aceasta să se transforme într-o relație de dependență sau chiar abuzivă. Într-un astfel de context, cât de conștientă și asumată mai este decizia de a face pasul spre căsătorie și de a deveni părinte?
Este absolut firesc ca partenerii să discute, înainte de căsătorie, despre viziunea lor asupra rolurilor de soț, soție și părinte. Deși poate părea banal, fiecare persoană are așteptări specifice de la partenerul său. Exprimarea acestor așteptări, chiar și într-o conversație relaxată, poate oferi indicii despre intențiile și capacitatea unei persoane de a construi o relație sănătoasă și de a lua decizii responsabile pentru sine, partener și cuplu.
|
Într-o relație de iubire ai dreptul să insiști să afli lucruri despre care, în acel moment, partenera ta/partenerul tău nu dorește să vorbească.
|
|
|
Ești responsabil/ă să-ți respecți partenera/partenerul în public.
|
|
|
Ai dreptul să pleci din relație fără să comunici cu partenerul/partenera.
|
|
|
Ai dreptul să impui limite clare în ceea ce privește comportamentul și limbajul folosit.
|
|
|
Ai dreptul să pleci din relație dacă ești tratat/ă ca un simplu obiect sexual.
|
|
|
Chiar dacă ești într-o relație, ai dreptul la spațiul tău intim și la propriile gânduri.
|
|
|
Fiind într-o relație sunteți obligați să aveți pasiuni și interese comune, inclusiv un program al zilei comun.
|
|
|
Ești responsabil/ă să nu faci promisiuni pe care nu le poți îndeplini.
|
|
|
Nu ești obligat/ă să-ți exprimi sentimentele față de parteneră/partener, mai ales atunci când relația este afectată.
|
|
|
Într-o relație, chiar dacă partenerii sunt foarte apropiați, un strop de neîncredere poate fi benefic.
|
|
