Relațiile sănătoase sunt cele în care adolescenții pot simți și exprima în siguranță respectul pentru ei înșiși și pentru ceilalți. Aceste relații se bazează pe încredere reciprocă, onestitate, comunicare eficientă, înțelegere și calm în timpul discuțiilor, precum și pe consimțământ.

Prietenii, studiul, hobby-urile și alte preocupări nu ar trebui sacrificate sau ignorate în favoarea unei relații romantice. Cu cât există un echilibru între timpul petrecut cu partenerul și cel  dedicat altor aspecte ale vieții personale, cu atât relația de cuplu va fi mai sănătoasă.

Relațiile nesănătoase, pe de altă parte, au de obicei un dezechilibru de putere (de exemplu, nu există consimțământ, încredere reciprocă, compromis sau onestitate). Una sau ambele persoane din relație pot avea dificultăți în a comunica sau în a-și controla emoțiile negative. Unele relații nesănătoase pot degenera în violență fizică, emoțională sau sexuală.

Siguranța într-o relație presupune securitatea emoțională, psihologică și fizică, oferindu-le partenerilor posibilitatea de a se bucura de toate oportunitățile relației, fără riscuri. Când te simți în siguranță, este mai ușor să construiești stabilitate, iar ambii parteneri pot deveni vulnerabili și autentici, fără teama de judecată sau respingere. Într-o astfel de relație, poți avea încredere că nevoile tale vor fi ascultate și respectate, iar autonomia ta va fi onorată.

Securitatea înseamnă, de asemenea, să te poți baza pe partenerul tău pentru sprijin în momentele dificile, având încredere că va fi mereu acolo pentru tine.