Adolescenții pot trăi emoții foarte intense din cauza schimbărilor care au loc în timpul maturizării și pot avea îngrijorări legate de „normalitatea” aspectului lor fizic. De aceea, atunci când se discută subiecte legate de pubertate, schimbările corpului și sistemul reproducător, este important ca trainerul să fie delicat și să evite cuvinte precum „anormal” sau „nefiresc”. Amintiți participanților că, în pofida unor tipare generale, fiecare persoană este unică și parcurge un drum individual de dezvoltare.
Este firesc ca, atunci când se discută subiecte legate corp, de maturizare și reproducere, participanții să simtă jenă sau să chicotească. De aceea, în timpul sesiunilor, este important să creați o atmosferă de încredere și respect reciproc. De asemenea, este binevenit și simțul umorului, astfel încât participanții să se simtă confortabil să-și exprime punctul de vedere și să pună întrebări. Boxa cu întrebări anonime poate stimula curajul participanților de a adresa întrebările care-i preocupă, inclusiv cele mai delicate.
Perioada de adolescență este asociată cu importante schimbări psihologice și fiziologice, este numită perioada de adaptare la vârsta de adult, prin faptul că are loc formarea și adoptarea noilor viziuni, noilor modele de comportament.
Adolescenţa include perioada de la 10 la 19 ani și e divizată în trei perioade: 10-13 ani – timpurie; 14-16 ani – medie; 17-19 ani – târzie. Adolescenţa este perioada cea mai indicată pentru promovarea grijii faţă de propria sănătate. Prevenirea comportamentelor nocive (fumat, consum de substanţe psihoactive ș.a.) este oportună anume în adolescenţă, deoarece în această perioadă se formează concepţia despre lume, are loc interiorizarea normelor comportamentale (stereotipurile de gen, deprinderile alimentare, comportamentul sexual, atitudinea faţă de conflict şi risc, imaginea de sine), care vor influenţa sănătatea şi bunăstarea.
Pubertatea este perioada în care au loc schimbări intense în organismul fetelor și al băieților legate de creștere și dezvoltarea sexuală. Aceste schimbări sunt determinate de procesul de secreție a hormonilor sexuali: estrogen și progesteron la fete, respectiv testosteron la băieți fiind un un proces genetic dar și unul reglat de factorii de mediu (geografici, nutriţionali, psihoemoţionali, socioeconomici). Începe în jurul vârstei de 9-12 ani la fete și de 10-14 ani la băieţi.
Schimbările apar într-o ordine bine stabilită, pe parcursul a câțiva ani, însă momentul începerii și durata lor pot varia foarte mult de la o persoană la alta.
Completați următorul tabel indicând două-trei schimbări care au loc în perioada pubertății în corpul fetelor și al băieților, în gândire, emoții și relațiile cu cei din jur.
| Schimbări în corpul fetelor | Schimbări în corpul băieților | Schimbări în gândire și emoții (psihoemoționale) | Schimbări în relațiile cu cei din jur (sociale) |
Rețineți!
Ținând cont de aceste schimbări, se recomandă o alimentație corectă și sănătoasă, respectarea igienei corporale și odihna adecvată. Dacă adolescenții au mai multe întrebări legate de aceste schimbări, ascultați-i cu atenție, fără a-i critica sau judeca, oferiți-le informații clare, iar în caz de necesitate, îndrumați-i către un specialist sau un Centru de Sănătate Prietenos Tinerilor.
Vizionați următoarele video în care sunt oferite informații despre sistemul reproducător masculin și feminin.
Sistemul reproducător feminin
Sistemul reproducător masculin
Există situații în care anatomia sexual-reproductivă a unei persoane nu se încadrează în definițiile tipice de bărbat sau femeie, numite persoane intersex. Aceste diferențe pot implica cromozomi, gonade, hormoni sexuali sau organe genitale.
A fi persoană intersex este la fel de normal ca a fi bărbat sau femeie.
Menstruația este una dintre cele mai importante schimbări din perioada pubertății la fete și reprezintă modul în care corpul unei femei se pregătește pentru sarcină.
Cele mai multe fete încep să menstrueze între vârstele de 9 și 16 ani. Ele vor continua să menstrueze regulat, cu excepția cazului în care rămân însărcinate și până la instalarea menopauzei, care are loc între 45 și 55 de ani.
Iată ce se întâmplă în timpul menstruației:
Călătoriile, stresul, depresia, alimentația neechilibrată și bolile pot influența durata ciclului menstrual. Odată ce o fată începe să ovuleze, ea poate să rămână însărcinată. Este important ca fiecare femeie să-și cunoască propriul ciclu. În acest sens există o serie de aplicații pentru telefon care ajută la monitorizarea ciclului.
În timpul menstruației este important:
Menstruația este un proces firesc. Este absolut normal și sănătos ca fetele adolescente să aibă menstruație. Aceasta nu vă împiedica să realizați activitățile zilnice.
Resurse video:
Această creștere a apetitului sexual în perioada fertilă ajută la perpetuarea speciei.
Căldură constantă în jurul scrotului – de exemplu, lucrul la temperaturi ridicate (în apropierea unor cuptoare) sau purtarea de pantaloni și lenjerie intimă prea strâmtă – poate crește temperatura corpului a scrotului/testiculelor și reduce numărul de spermatozoizi.
* Fertilitatea femeilor – capacitatea de a rămâne însărcinata și a avea un copil – se modifică în funcție de ciclul menstrual, femeile fiind fertile în perioada ovulației.
** Fertilitatea masculină – capacitatea de a produce spermatozoizi care pot fertiliza un ovul – nu este ciclică.
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, fertilitatea scade treptat la ambele sexe.
Dacă o femeie știe când ovulează, poate folosi aceste informații fie pentru a evita o sarcină, fie pentru a încerca să rămână însărcinată.
Să analizăm câteva mituri legate de sexul copilului:
Mit: Poziția în timpul actului sexual determină sexul copilului.
Adevăr: Poziția nu influențează sexul copilului. Acesta este determinat de cromozomii spermatozoizilor.
Mit: Orgasmul femeii crește șansele de a concepe un băiat.
Adevăr: Orgasmul feminin nu influențează sexul copilului.
Mit: Concepția dimineața favorizează băieții, iar seara – fetele.
Adevăr: Momentul zilei nu are niciun impact asupra sexului copilului.
În unele culturi femeile sunt supuse unei presiuni culturale pentru a produce fii. Dar spermatozoizii tatălui determină sexul copilului. Embrionul primește un cromozom X din ovulul mamei. De la tată primește fie un cromozom X, fie Y. Astfel dacă embrionul va avea XX va fi fată; dacă va avea XY va băiat.
Spermatozoizii se maturizează în testicule în aproximativ 75 de zile.
Asociați fiecare termen cu descrierea potrivită.
| Procesul de eliberare a unui ovul matur de către ovar. | |
| Celula reproductivă masculină care se produce în testicule. | |
| Substanțe chimice secretate de glandele sexuale (ovare și testicule) care condiționează schimbările pubertare. | |
| Totalitatea organelor feminine externe poartă denumirea de … | |
| Procesul prin care penisul devine rigid și mărit în dimensiune din cauza fluxului de sânge în țesuturile sale. | |
| Glande de formă ovală care se află în interiorul scrotului și produc testosteron. | |
| Procesul de eliminare a spermei din penis. | |
| Proces ciclic din organismul feminin prin care se elimină membrana internă a uterului (endometru) și durează de la trei la șapte zile. | |
| Organul masculin, de formă cilindrică, ce are funcția de eliminare a urinei și ejacularea spermei. | |
| Organ muscular de mărimea și forma unei pere și locul unde se dezvoltă fătul în timpul sarcinii. | |
| Procesul prin care un spermatozoid se unește cu un ovul. |
Imaginea corpului este modul în care ne percepem aspectul fizic și cum credem că ne văd alții.
Stima de sine este percepția generală a unei persoanei despre propria valoare sau merite.
Stima de sine poate fi:
În general, imaginea corporală și stima de sine se influențează reciproc, iar acest lucru are un impact asupra luării deciziilor și comportamentului sexual.
Citiți următorul studiu de caz și stabiliți legătura între aceste noțiuni (imaginea corporală, stima de sine, luarea deciziilor și comportamentul sexual), răspunzând la întrebări:
Studiu de caz:
Alina a trecut prin perioada pubertății ca printr-o furtună. Nu știa ce era mai greu de suportat – să-și vadă kilogramele în plus în oglindă sau acneea pe care nu reușea nicidecum să o ascundă. Rețelele sociale adânceau și mai mult frustrarea. Influencerii pe care îi urmărea păreau să întruchipeze idealul de frumusețe: corpuri perfecte, talii subțiri, haine impecabile și machiaj ca în reviste.
Un coleg din liceu i-a propus să iasă împreună, dar Alina l-a evitat. Era convinsă că nu putea fi plăcută așa cum este. A încercat chiar să fumeze, sperând că va slăbi, dar acest gest i-a adus și mai multă neliniște. Într-o zi, un coleg de clasă care făcea voluntariat și educație de la egal la egal le-a spus că, atunci când te confrunți cu anumite probleme, e bine să vorbești cu o persoană de încredere. A fost momentul în care Alina a decis să meargă la un psiholog. La ședințele de consiliere, a găsit răspunsuri la mai multe întrebări care o frământau. Astăzi, are mai multă grijă față de ea însăși: face sport, meditează și spune că învață, în fiecare zi, să se iubească așa cum este. De câteva luni are un prieten alături de care se simte bine, cu care petrece timp de calitate și comunică deschis și sincer despre orice.
Întrebări:
Comentariu
O imagine corporală pozitivă este asociată cu încredere în sine, alegeri sănătoase și relații satisfăcătoare și viceversa – o imagine corporală negativă poate duce la neîncredere, rușine, comportamente riscante sau de evitare.
Este firesc ca, în perioada pubertății, imaginea corporală să fie afectată de multiplele schimbări din corp, această etapă fiind una tranzitorie. Dacă aveți întrebări, discutați cu o persoană de încredere sau cu un/o specialist/ă.
Informație suplimentară pentru mentori/mentore:
Imaginea corporală (body image) și impactul asupra stimei de sine, luarea deciziilor și comportamentul sexual: poate fi descărcat aici.
Stereotipurile culturale și de gen care pot afecta negativ imaginea corporală a persoanelor: poate fi descărcat aici.
Iată câteva modalități de a contesta standardele nerealiste despre aspectul fizic:
Cheia este să cultivăm o perspectivă echilibrată, sănătoasă și realistă despre aspectul fizic, dincolo de standardele nerealiste și limitative.
Selectați răspunsurile corecte la următoarele întrebări:
